醫生公開: 腸道「推糞機」現身, 並不是香蕉, 便秘時吃點, 排出宿便一身輕鬆

樂享網 2020-05-28

我們在日常生活中常常發現會有便秘的情況,或者是我們吃的東西太多太雜,吃的東西不容易消化,都可能造成消化不良,排便不通順的現象。而且當我們吃了過多油膩的東西或者是高熱量的東西以後,很可能會上火,也會造成排便不暢。還有些人,本身的腸胃就不好,很多時候,好幾天都不會排便,這到底是怎麼回事呢?我們應該怎麼辦?快一起跟著小編來看一看吧。

 

在我們的日常生活中,一般情況下,身體每天進食以後,是由我們身體裡的胃和腸道負責消化吸收,負責將大塊的食物,消化吸收的更加小便於進入我們的小腸進行第二次吸收,形成的食物殘渣,會被直接推到直腸,最後由我們的大腦發出指令,也就是我們常說的便感,我們便將廢棄物排除體外。

 

一個身體健康的人,排便都是非常有規律的,正常人只要一日三餐正常吃飯。基本會在兩天內順利排便,如果你的身體非常健康,也可能出現一天兩次排便或者每天都排便的現象,這說明你的腸胃很好,繼續保持你的作息習慣和飲食習慣。也有很多人總是會出現便秘的情況,如果發生這種情況,應該怎麼辦呢?

 

排便不暢其實對我們身體的危害還是比較大的,會造成我們身體內毒素無法及時排除,我們的臉上很可能會長痘痘,身體抵抗力也更差,如果排便不暢,最好還是多吃一些粗糧,蔬菜水果之類,比如芹菜,香蕉,都是很有作用的。

 

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